おはようございます。今朝の八王子は晴れ
朝は曇っていたのですが、現在はすっきり晴れています。
暑いですね。オリンピックの選手の皆さん
暑い中頑張ってほしいです！
さて、そんなアスリートと比べてしまっては
ほんと申し訳ないのですが、
毎日の自転車トレーニングは
欠かさずやっております。
朝起きて、すぐにエアロビを３０分やり、
そのあと自転車３０分
シャワーを浴びてからストレッチ３０分が
ルーティーンです。
エアロビはいつも同じDVDを見ながらやるので
順番とか覚えてしまうと、ついつい筋肉とか
集中するの忘れて、ぼーっと考え事をしてしまうことも。
その点自転車はケイデンスだけ集中すればいいので
撮りためたビデオを見ながらやっても
効果は割と一定。（運動不足解消のためにやっているので
厳密に言えば違うのかもしれませんが・・・）
時間も３０分間なので、
映画だと4日で1本見終わる感じです。
自転車は結構つらいので、
画像に集中できる方が、気がまぎれます。
で、
いくつが気が付いたことを。
先日アニメ「ハイキュー」をみながら漕いでいると
つい力が入ってしまい、どんどんケーデンスが
上がってしまいました。
こういう根性物？スポーツ物は向かない。
そして尚且つ、「ハイキュー」は泣けます！
これ、うっかり泣いてしまって
窒息するかと思いました・・・。
それ以来、ディズニー物とか
アクション映画とか
泣かずにすみ、あまり力が入らないものを
チョイスしています。
やってみないとわからないものですね～。
では今日のwakuwakuです。
昨日は丑の日だったので
久しぶりにウナギを食べました。
今年は大漁的なニュースを見ていたので
安いかな～と思ったのですが
変わらず。
とはいえ、ふわふわでおいしかったです。
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