今月、初開催のACT療法を使った講座に
参加してくれた、えっちゃん♥️
素敵なブログを書いてくれました✨
・・・・一部抜粋・・・・・・・・
私たちはつい、
変えられるものではなく
変えられないものを変えたくなる
変えられないものって
生まれた時代や
過去の出来事のほか
人の思考や
言動が含まれますよね
仕事をしていても
同僚をなんとかしたくなる
人って他人だけでなく
身近な家族だってそう
例え家族や家族同然の
関係の人であっても
「自分」とは別の人間なのに
パートナーや
子供もなんとかしたくなる
でも「自分」以外の人を
「自分」が変えることはできません
変えられるものは「自分」だけ
自分の思考、言葉、行動だけです
目の前にある悩み事が
変えられるものなのか
変えられないものなのか
仕分けしていくと…
変えられるものが明確になる
先日、参加したちづさんの
ACTワンデーでも出てきたお話です
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↑
そうそう😊
これ、講座の冒頭で話させてもらった話です。
1日では話しきれない程の内容を
ギューーーーーーっっっ！！！と濃縮して
お伝えした１ＤＡＹ講座だったので
これ、ほんの冒頭の一部の話しです😆
さらっと話した事だけれど
実はかなり大事な話だと思います。
何か悩みや問題が起きると
それをひとつの塊として捉え
頭の中で、グルグル右往左往としてしまうのですが
グルグル考える前に
まず、その悩みや問題を書き出してみて
（出来れば箇条書きにして）
それから、
解決出来る事
解決出来ない事の仕分けをしてみて下さい😊
得体の知れないような大きな悩みに感じていたものが、手に終えるものに思えて来る可能性が上がりますよ！
この講座・・・私も、終了後脱力したけど
ご参加の皆さんは、もっともっと
脳疲労した事でしょう（笑）
皆さん、お送りした録画を見返して
自分としっかり向き合って下さっているようで
嬉しい限りです✨
えっちゃんも、また記事にしてくれるそうです♥
（気になる方は、ブログチェックしてみて下さいね！）
講座は、6月中旬〜下旬の月曜日に開催しようと思います！
（2daysにしようか、まだ迷い中。。。）
ちづ
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LINEを使った相談室 サニスポcafe
開店中です！
数秘の個人鑑定をごく僅かの枠ですが再開しました。
必要な人に届きますように😌
依存症支援セミナー らいくみ塾
〈東京セミナー〉
【主催者：ちづ&ひろえ】
日 時 7月18日(日)13:20〜16:45
場 所 田道住区センター 三田分室
（東京都 目黒区 三田2丁目10-33)
JR/東急目黒線 目黒駅 より徒歩7分
参加費 1,500円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
※緊急事態宣言によりZOOM開催となる事もございます。
〈zoom〉
【主催者:ひろえ】
日 時 6月22日（火）20時〜22時
参加費 ひと家族 2,000円
＊要申込 4月にフォーム作成します＊
＊顔出しでのご参加にご協力下さい＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
