元々、私は周りに【怒れない人】でした。
正真正銘
どこから見ても自分に非が無い時しか
怒っちゃいけない
って、思ってた。
というか、【思ってる】と
現在進行形にした方が良いのかもしれない💦
なぜかと言うと
このルールを無意識に色んな場合に適用させているので
この場面ではルールを外して怒れるようになったけれど
あの場面では、怒れない。
という事がまだまだ沢山あるからです。
無意識に刻み込まれたこのルールを外すのは、
基本、その場面、場面での【手動】になります。
『自分に非があっても、怒っても良い』と書き換えたのなら、全ての場面に適用されれば良いのに、、、。
（無意識に刻み込んだ時には、全てに応用するのに、逆が出来ないのは解せないですよねぇー😑）
*
正当な理由が無ければ怒っちゃいけない
と思っていた私は、
【自分を棚に上げて怒る】
という事は、絶対に出来ない事でした。
だから
怒る変わりに、自分責めをして来ました。
怒りの感情に蓋をして来たので
行き場の無いそのエネルギーは、
どんどん自分自身へと向って行きました。
量子場調整師さんが、以前
「うつ病の方のエネルギーは、外側に向いている。」と言っていて
自分責めしているのだから、内側なのでは？
と思っていたのだけれど
本質的には、外側への怒りを沢山持っているのに、出せなくてうつ病という形になっているのかもしれないですね。
そのガス抜きをさせてくれたのが
ギャンブル依存症の元夫だったのだと思います。
ギャンブル依存症のダメンズ=怒りを出しても良い相手（正当な理由がある！！）
だったんですよね😱
その元夫にも、自分を棚上げして怒るという事が出来なかったのですが
ある日、『そうしても良い』と、ふと自分に許可を出せて、怒る事が出来ました。
私の中の癒やしが進んだ瞬間でした😄
その後も、
少しずつ、癒やしのステップアップをして来ていたのですが
まだまだ、手動でルールを外さないといけない場面があった様です。
*
３週間程前に、仕事でトラブった方との
ゴタゴタが、なんとダラダラと昨日まで続いていました。
（来週以後も続くかもしれないけれど😅）
その方とゴタゴタがある度に、
色んな気づきがあったので
もうこの現実は終わるかな、、と思ったのですが
ゴタゴタが終わらない😑
（大抵、必要な気づきや癒やしが起きると、その現実は終わるのです。）
まだ続いているという事は
私が気づく必要がある事が、
まだこの現実の中に隠されているのだろうな
と思いました。
この件に関しては
私のミスが原因なので
自責の念がジャマしてしまい
自分ひとりでは、それを見つけられなかったので
（自責をしなくて良いんだよ、という事の学びと実践だったのかもしれないのだけれど
それだけなら、もっと前に現実が動いているはず）
らいくみさんと、ひろえちゃんに手伝ってもらいました😄
で。
出て来たのは、冒頭の
自分に非が無い時しか
怒ってはいけない
でした。
職場の皆が、トラブった方の方を
怒ってくれている中
私だけが、なぜか怒りの感情が沸いて来ない
という状況でして💦
何で怒りが沸いて来ないんだろー？
と自分を観察したら、
上記の思考グセに気づきました。
トラブルのキッカケの原因を作ったのは
確かに私だったのだけれど
明らかに不当な扱いを受けていたので
それに対して怒っても良かったのに
蓋をしていたのです😢
それに気づいたら、
抵抗する気持ちもありつつも
やっと、ムカつくーーーー💢という気持ちを感じる事が出来ました😊
プライベートでは、
蓋をせずに色んな感情を感じる事が出来るようになっていましたが
仕事が絡むと、とたんに思考は自責傾向になり
怒りの感情に蓋をしてしまっていました。。。
（※怒りをぶつける事が良いという事ではありません。
ただ、蓋をしないで、ちゃんと感じてあげる事が大切なのです。）
心の成長は、本当にステップ バイ ステップで・・・
段階があるのですよね！！！
過去に、自責をたくさん沢山して来た
自信が無くて
怖いと感じている看護の仕事なので
この思考のクセを変えて行くのは
中々大変です😁
でも、それに取り組める程
成長もして来たんだなぁ〜。
来週以降、どう現実が動いて行くのか
楽しみです❤
敏腕カウンセラーの2人に相談出来て
本当に良かった✨
ちづ
依存症支援セミナー らいくみ塾
東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
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