あぁ。全文、めちゃくちゃ共感します！！！
相手を自分の思い通りに変える為に
依存症や共依存の事を学んだり
コミュニケーションスキルを使ったりする事
これこそが、共依存的だし
そうやっているうちは、相手も状況も変わらないんだよねぇ。本当に。
自分自身の心の在り方も一緒で
自分を変えようとコントロールしようとしている時は、変わらない。
変えようとコントロールするって事は
自己否定に繋がるので
それによるマイナスな感情や思考が
結局、自分をストレス状態から抜け出せ無くさせて、脳をますます硬直させてしまうのです。
変わる為には、柔軟な脳が大切なのに😢
「あなた！ 今のままではダメよ！
変わりなさい！！」と、言われ続けていたら
苦しいですよね。。
では、どうしたら良いか？
キーワードは【安心感】です。
和久田さんの本の題名
『叱るより 聞くで上手く行く』
これです❤
自分自身にも、叱ったり、説得したり
変わる為にご機嫌取りをしてコントロールするよりも
まずは
しっかり、心を込めて
湧いて来る思考や気持ちを
全部、そのまま 聞いてあげると良いですよ😊
そんな私は
先週、仕事でトラブルがあって
（一応、解決はしているのだけれど・・・）
その仕事に行く今日。
思考のお喋りは静かなのに
身体に反応が出ていて
眠りが浅く、早朝に目が覚めたりしています😅
『ストレスに感じているんだね。
あのトラブルがショックだったんだね。
怖かったし、
それが、昔感じていた【恐怖感】を呼び戻しちゃったんだね。』
そんな風に、ただただ自分を見つめています😚
どうにかしようとせずに
それと共にありながら
さて、そろそろ仕事へ行く準備をします😄
ちづ
