ここ最近のブログのテーマが
スピリチュアルには、落とし穴があるよ。
ワクワクキラキラな自己啓発系は
悪魔的インナーチャイルドを
育てる可能性あるよ。
の、２点に集約されている気がします（笑）
あ。
もちろん、私のライフワークでもある
依存症支援関連の記事もあるけど。
これは、私自身がハマり込んで大コケしたから
その体験を伝えたくて書いています。
私は、よく言えば【素直】
なのですよね😅
昨日、たまたま見かけたブログに
自分や現実が受け入れられないから、
目に見えない世界に希望を持ち、
追い求めるのかもしれない。
と書いてありました。
スピリチュアルにハマる人たちは、
ここでは無いどこかにユートピアを求める
現実逃避したい人である可能性が高いのですよね。
（それ自体は悪い事では無いですよ！
逃避の傷は、創造力の原動力になりますから。）
これね。要は、
へその緒が繋がっている母子関係を
求めているだけなのでは無いかと思うのです。
だから、自己受容をする事が、
とにかくとにかく大切なのです。
自己受容せずに、
ただ現実逃避をしてしまうと
単なる依存症者になっちゃいます😨
（共依存も含む）
自己受容とは、自分の育て直しです。
今、ここで自分が感じている事や
考えている事から逃げない
まずは、そのまんま直視するのです。
イメージとしては、優しいお医者さん😁
傷の大きさはこんなだね
深さはこんなだね
膿んでる？
熱感は？
痛みは？ って。
冷酷で批判的な医者では無くて
自愛に満ちた医者というイメージで😊
そっか、そっか。
痛いんだね。と、優しく寄り添いながら。
「こんな傷！カスリ傷だから、痛くない！！」
とか言わないの😁
この時の注意点としては
傷はちゃんと観てあげる事が大切なのだけれど
その傷口から
今まさに、血がドクドク出ていたり
よく観ようとしたら
血がまたドクドク出て来てしまう時は
圧迫止血していいからね。
（一旦、観なくてもいい）
しないと血が出過ぎて
体調崩すし😁
後
今、うずいてる過去に出来た傷
それが何故出来たのかを知ったら
スッキリするかもしれないし
人は、ストーリーを好むから
知りたい！
知らないと癒せない！！
と思うかもしれないけれど
刺されている現場に
わざわざタイムトリップする必要は無いと思います。
だって
再体験するのって、苦しいでしょ？
再体験する事で、傷をトレースして
また深くなっちゃうかもしれないしね。
（それに、人の脳って、
痛みや恐怖を感じると
回避システムが発動して
何も感じないようにするらしいです。
と、いう事は、
再体験する事で、結局、現実逃避しちゃうという事になっちゃう😱）
今ある傷を
ただ愛と優しさで、観察する。
それだけで、良いのです😊
具体的には
「こう考えているんだね」
「こう感じているんだね」
と、沸いてくる思考や感情を
ただただ、「そうなんだね」って観てあげるだけです。
ジャッジしたくなったら
「そんな事考えてはダメだって思ってるんだね」
「そんな事で傷つくなんて
弱いヤツ！ って思ってるんだね」など
ジャッジの内容にも
「そうなんだね」って観てあげる。
ただ、それだけです。
自己受容って
それだけなんです。
それでもいいよ〜
そんな自分もオッケーだよ〜
と、肯定して受け入れるのでは無いですよ。
自己受容の【受け入れる】は
【ただ、優しい目線で観てあげる】です。
簡単でしょ？
やってみてね。
自己受容が出来てくるとね
心の器が満たされて来て
ここでは無いどこかでは無く
今、ここ
この現実で満ち足りて来るようになります。
それこそが
現実逃避する人たちが求めてる
ユートピアなのです✨
依存症のままだと、破壊的な人生になっちゃうけれど
満たされると、創造的な人生になりますよ。
ちづ
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