一昨日は、あじゅさんのセロトニン講座＠ZOOMを受講しました。
写真、あじゅさんの投稿からお借りしました。
セロトニン（神経伝達物質／ホルモン）は、腸に90％、血中に5%、脳に5%あるそうです。
あじゅさんの講座では、脳にあるセロトニン神経とそこから分泌されるセロトニンの作用についてを詳しく教えてもらいました😊
私は今、精神科のクリニックで働いています。
そこではセロトニン再吸収阻害薬の名前をよく目にしますし
鬱の回復プログラムの中でも、しょっちゅう「セロトニン」というワードを耳にします。
だから、ちゃんと勉強したいなーと思っていました。
元々【幸せホルモン】といわれるセロトニンに興味があったというのもあり
専門家の元しっかり学んだあじゅさんの講座✨
飛びつかないはず、無いよねーー😆
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病棟勤務の看護師をしていた頃（２０代半ば頃）
私は、過食嘔吐を繰り返していました。
その頃の生活リズム、職場環境、プライベート環境、それから私のメンタル。
なんと！
これら全てが、セロトニンが減る原因そのものに当てはまりまくりでした！！
何重にも、セロトニンが減る状況が重なっていたという事が判明😭
私のセロトニン欠乏症からの摂食障害は
なるべくしてなったのだなぁー😅
回復の過程を思い返しても
生活リズムを整え
慢性的なストレス源だった職場を退職し
セロトニン神経が活性化する生活と環境になった事で、過食嘔吐する頻度が激変していました！
セロトニンと心の病って、めちゃくちゃ密接なのだという事が分かりました！！！
最終的に完全に、病的な過食が止まったのは
自分の心の問題に気がついて
それと向き合い
摂食障害だという事をカミングアウトした後なので
生活を整えるだけでは、私は完治までには行かなかったのだけれど
日常の中で、あじゅさんの教えてくれた
セロトニン神経を鍛える事を実践するだけでも
摂食障害が回復して来るのだという事が
自分の実体験から分かりました😊
依存症、鬱、不安障害、摂食障害などで悩んでいる方。
本格的な病気にまでは行っていないけれど
何だか心が健康な状態では無いなーと感じている方。
セロトニン神経を鍛える事をオススメします！！！
巷で【身体に良い】と言われている行為も
セロトニンというホルモンでその理由に説明がつくので、
知っておくと、『やる気』が変わると思いますよー！
モチベーションの維持に役立つと思います✨
あじゅさんの講座、ホント、受けて欲しい！！！
心の事に関わるセラピストさんやカウンセラーさんも、知っておくと良いと思います。
めっちゃ、
良い講座だったぁーー♡
ちなみに。
摂食障害というものから開放され
それにとらわれず生きられる様になるには
心の問題と向き合って
自分の思考クセを知り
自分責めを減らし、そのまんまの自分を認めらる、、という事が必須かなーと思います。
（あじゅさんもそう言っていました。）
自分の思考クセが、何だかんだ1番のストレス源になるからです😝
（ストレスはセロトニン神経にダメージを与えます）
そっちの方は
あじゅさんが専門のカウンセラーさんだし
↑
最後は宣伝（笑）
ちづ
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調和的人生を目指す連続講座
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ギャンブル依存症支援セミナー らいくみ塾 東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
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JR田町駅 東口より徒歩10分
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