こんにちは(^O^)
今回は、
西宮・鳴尾でバスケ
してきたよ〜(^O^)
まずはウォームアップから〜(^O^)
お決まりのゴール下でのフォームチェック(^O^)
まあまあかなぁ(^O^)
そして、今回から、
新たな調整方法にチャレンジ〜
いぇーいσ(≧ω≦*)
ゴール近くのペイントエリア(ゴール前の長方形の白線)
に沿ってシュートを打って、
調子悪い方向を探して、
不調な方向を重点的に練習すると
いうやり方(^O^)
いいねーいいねー、レベル上がりそう〜σ(≧ω≦*
そして、実践！！
やってみたら、、、、あららららら、、、
全然入らんー(^_^;)
調整どころか、
何とか1周したところで自主錬終了〜(^_^;)
でも、
これ、しばらく続けてみよ〜(^O^)
全体練習〜開始〜
レイアップは50％やね〜(^_^;)
イマイチだなあ(^_^;)
ミドルは、方向によってはよく入る、、、けど、
これって練習の成果かなぁ？(^O^)
↑↑↑そんなに早くは効果でないか(^_^;)
３対２、３対３はまだまだしっくり来ないなぁ(^_^;)
もう少し落ち着いて周りを見ないとね(^_^;)
フリースローは全く入らず、、、
あーぁ、、上手くいかないなぁ(^_^;)
そして、試合形式開始ー(^O^)
今回は人数分少なくて人数ピッタリだから、
休憩無しー(^_^;)
ぎょわわわわわわ〜(*ﾟ-ﾟ)ﾏｼﾞｶ
7分ゲームを連続でするみたい(^_^;)
体もつかなぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
そして今日の結果は、、、
1本決めれたよ〜σ(≧ω≦*)
でもこの1本、凄く嬉しかったんだよねー(^O^)
相手のディフェンスの隙をついて、
ゴール下にパスをもらって(^O^)
ディフェンスが戻ってくる前に、
苦手なバックシュートを決めれたよ〜σ(≧ω≦*)
凄く綺麗に決めれて、チームメイトからも拍手貰って
めっちゃ嬉しい〜ニヤニヤニヤ( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
それから今日は
リバウンドもGood！！(^O^)
重心を低く構えて、身長の高い人に陣地を与えず、
ボールを取らせなかったり
オフェンスリバウンドも、
一番背が高い人から、
指先を伸ばしてボールを奪えたーσ(≧ω≦*)
そして、味方にパース！！σ(≧ω≦*)
でもね〜、ディフェンスの時に、、、
ドゴン！！
痛たた、、またまた突き指しちゃった(^_^;)
2週間に1回、突き指してるかも(^_^;)
お世話になってるKさんには、
テーピングとコールドスプレー、
必需品やね？(^_^;)
って言われちゃった(^_^;)
帰りはバス停に行ったら
バスが発車寸前！！(／>ㅂ<)／
何とか乗せてもらって、甲子園駅で乗り換え(^O^)
ここでも
特急がすぐにｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
体育館を出てから20分くらいで梅田〜早〜(^O^)
大阪で時間があったので、娘に連絡して、
お昼とデザートをゲット(^O^)
お昼は
阪神髭定さんのカレイの西京焼き弁当
デザートは娘リクエストに応えて、
モロゾフのクリスマスチーズケーキ
サンタさんの絵が可愛いね
今日はシュートの調整方法を変えてみたけど
継続したら良くなるって信じれた(^O^)
今年は28日までバスケ楽しもー(^O^)
じゃあ、最後まで読んでくれてありがとね(^O^)
じゃあ、まったね〜(^O^)