こんにちはー(^O^)
今回で、バスケ始めて５０日目だよー(^O^)
始めた頃よりは上手くなれたかなぁ(^O^)
出来てないこと多いけど、
出来るようになった時の喜びを
もっともっと味わえるように、
これからも楽しむぞーσ(≧ω≦*)
今日も、神戸・東灘でバスケ～～(^O^)
ストレッチで入念に筋を伸ばして、
強くドリブルしながら軽いランニング(^O^)
そして、シュートフォームのチェック(^O^)
今日の出来はまあまあかな(^O^)
全体練習スタート(^O^)
レイアップは、1本も入らない(・Д・?)ﾅｾﾞ
えぇぇ、、、、、
基本に忠実に、｢置きに行くように｣出来てるのに、
狙いが悪いのかなぁ？^_^;
次にジャンプシュートだけど、3本しか入らないー^_^;
めっちゃ不調（>_<）
これはちゃんと踏み込んでシュートしたら入ったので、
流れの中で、スムーズに無駄なく
シュートが打てるようにするのが
今後の課題だねー(^O^)
シュートフォーム、大事やなぁ^_^;
そして、フリースローは、、、
この前ぐらいから確率アップσ(≧ω≦*)
膝を使うことで飛距離が出て来たから、
無駄な力も入らずに、
シュートが安定しだしてる感じーσ(≧ω≦*)
２対１(攻撃2人、守備1人)、３対２、３対３は、
まだまだ有効な動きが出来てないねー^_^;
経験者のみんなについていくので精一杯、
翻弄それまくり^_^;
この練習で、
かなりスタミナ削られてるなぁ^_^;
そして試合形式、今日は8人なので、
フルコートでの４対４σ(≧ω≦*)
少ない人数で、休憩なし、、、
死ぬ～～（笑）
そして今日の結果は、、、２本σ(≧ω≦*)
１本目は、左45度でボールを貰って左に行くと見せかけて、
右に１回ドリブルして、
ミドルシュート～～σ(≧ω≦*)
すごく気持ち良かったーσ(≧ω≦*)
２本目は左45度から右奥に向かって、
斜めにカットインした時にボールを貰って、
ステップでディフェンスをかわして、
レイアップσ(≧ω≦*)
これはめっちゃ気持ちいい～～σ(≧ω≦*)
ドリブルで相手を抜いた経験がなかったんだけど、
走り込みながらボールを貰って、
その勢いのままゴールを狙ったので、
ステップが大きく前に出て、
いい形になったみたいーσ(≧ω≦*)
ディフェンスは、いくつかファールっぽいものが^_^;
手を使って止めたら、試合では1発ファールだなぁ^_^;
この辺は直していかないとねー^_^;
それから、4人での守備してたけど、
僕の周りは穴なんだね^_^;
かなりシュート決められちゃった、、、
もっときぴしく体を寄せないとね^_^;
本数は少なかったんだけど、
これからもこんなシュートを
たくさん決めていきたいねσ(≧ω≦*)
まだまだバスケ楽しむよーσ(≧ω≦*)
最後まで読んでくれてありがとね(^O^)
じゃあ、まったねー(^O^)