この秋、急に気温が下がった少しあとから股関節の痛みがありました。

ケガではなく、疲労が溜まったような…

トレーニングもケアもしっかりしてるのになー、とトレーナーに話したら

「知らないうちに冷えてるのでは？」

と言われて冷房対策のショールを再び引っ張り出してきた。

(ちょいずり落ちてますが　笑)

その結果、やや改善！

仕事量が多いのと、一度固まったのって簡単には戻らないのでさっき鍼に行くまで股関節の動きが悪かったのですが。

レッグウォーマー、トップスを着てもお尻はスカートだけ。

レッスンを受けるときはいいのですが教えのときは気をつけなければ。

私が愛用しているドナプリマさんのニット。

若いときは温かいニットは必要なかったんですけど(笑)

年齢に合ったケアが必要だと実感した出来事でした。

年齢とともに