先日、一部のジュニアクラスで(私だけ)仮装してレッスンしました(笑)

その時の写真をFacebookに投稿したところ、20年以上お付き合いのある先生から

「脚の形変わったね！」とお褒めの言葉をいただきました。

実は途中で一度パーソナルトレーニングを受けていなかった時期がありました。

担当の方がやめられてしまって、自主トレをしていましたが、「まぁ大丈夫かな」と軽い感じで徐々に自分のことがおざなりに、生徒中心のバレエ生活を送っていました。

当然、自分のパフォーマンスは落ちます。

脚の形も一度良くなっていたのがだんだん元のように太くムキムキして外側にバラけた感じに。

右膝も入りすぎです↓

先日褒められた写真(ふざけた格好ですみません笑)

特にポーズをとったわけではなく、自然に脚が中に寄っています。

バレエだけでうまくいかないなら、筋トレでまずはバランスを整える。

運動不足の現代人は歩く、走る、階段の昇降の動作もきちんとできていないことが多いです。

骨は変えられませんが、筋肉は変えられます。

筋肉は変えられる