今日もパーソナルトレーニングを受けてくださった生徒さん。

グループレッスンでもコツコツ努力されている様子が伝わってきます。

パーソナルだとさらに細かい調整ができるので効果がわかりやすいです。

関節の動きの調整、パートナーストレッチ、ウェイトトレーニングでこの短期間にここまで変わりました。

重心が細いところに集まってきました。

わざわざこの写真のために同じウェアを用意してくださったのですが、お尻が小さくなって脚が長くなったのがわかります。

お尻は股関節の後ろ側の筋肉の膨らみです。

関節の調子や筋肉の働き具合でこのように見た目も変わるのです。

骨盤周りが安定してきたので上半身のトレーニング種目も増やしてみました。

身体はどんどん進化させることができます。

ちなみにご本人に念のため確認したところ、お食事の調整はされていないそうです。

筋肉バランスで体型も動きも変わります

パーソナルトレーニングの効果