感染症対策で換気をしながらのレッスンを行っているスタジオが多いかと思います。

貼るカイロの効果的な使い方をご紹介します！

以前にお世話になった先輩の受け売りですが

アキレス腱のやや内側、脂肪が少ない箇所です。

保温するものが少ないのに血管が多く太い血管もあるため、体温が奪われやすいですがここを温めると暖かさを感じやすいです。

さらにアンクルウォーマーをして完全ガード

外でお仕事される方、末端冷え性の方、デスクワークで足の冷えを感じる方におすすめ！

腱などの仕組みも複雑な箇所ですのでケガの予防にも。

冷えきったまま無理やり動かすのは危険ですから

ちなみに手首も作りが似ていますので手袋をして手首辺りにカイロを当てておくと指先までポカポカになります。

冬に屋外で写真撮影のときに手が震えずかじかまずに撮影できます🎵

服装や状況によっては足の裏にけっこう汗をかきますので気を付けてやってみてくださいね

冬の冷えによるけが予防・寒さ対策