自分が初めての手術を受けて、術後感染で予定外の入院、著しく落ちた筋力体力…
入院期間が長かったらもっと大変だろうと体感しました。
私の場合は元々の筋力があったので、落ちた状態が普段運動していない人くらいだったように思います。
そこから体を戻していくのは大変。
毎週のパーソナルトレーニング、バレエのレッスン、ジャイロトニック、ピラティスをやっていてもまだ戻りきりません。
筋力の低下は年齢が上がるとともに様々な不便が生じます。
階段で疲れる、重い荷物を持てない、骨折などしやすくなる、など。
子宮全摘をした方の中には
「運動をするように」
「骨盤底筋を鍛えて」
というお話があった人もいるそうです。
そんな方の力になりたいのです。
レンタルスタジオでパーソナルトレーニングを受けてみたい方、ぜひご連絡ください。
渋谷のスタジオにて、お一人1回10000円(レッスン料、スタジオ代、出張費込み)
お時間はスケジュールの許す限り合わせます。
不定期でも定期的にでも、まずは1回やってみませんか？
数百グラムのダンベル、ゴムバンドなどを使って、リハビリレベルから身体を引き締める負荷をかけた運動まで、その人に合わせた内容と負荷でメニューを組みます。
姿勢改善、肩こりや腰痛対策にも。
ご予約・お問い合わせはメールにお願いします。
hiyokozaballet@gmail.com