大人のクラス。
皆さんお仕事の疲労に加えてこの寒さで、普段固まりやすいところが固くて動きづらそうなときが。
ひよこ座の生徒はみんなヤムナボールを持っていますが、いつも全身ケアできるわけではないので、レッスン開始時に私が見て気になったところを重点的にケア。
ヤムナだけではないコンディショニングの色々をやってからバーレッスン開始。
今日は特に硬かったお尻(股関節)を中心に念入りに。
股関節の動きを良くします。
すると頑張らなくても自然に良い姿勢になりました。
そうするとバーレッスン中の注意が減ります。
さらにたくさん動けるので生徒の満足度も上がります。
今日は片足のバランスもスーッと。
そのくらいバランスが取れているとピルエット、ジャンプも当然うまくいきますね。
余計な力を抜いたらポワントでのピルエットも軽く。
普段、ずーっとバレエのためのことだけやるのは難しいから、自分に必要なコンディショニングを知っておくとスムーズに物事が進みます。
いつも同じ注意をされる。
いつも同じ動きができない、苦手。
そんな人はお仕事や普段の動作の影響でバレエをやりづらくなっているかもしれません。
ボディコンディショニングにちょっと手間と時間をかけて、もっと楽しいバレエライフを
ひよこ座はグループのレッスンでもなるべく色々な方法を教えています。
個人レッスンはあなただけのレッスンを。
月曜日、水曜日、木曜日夜は週によってはレッスン可能ですので受けてみたい方はぜひご連絡くださいね！
hiyokozaballet@gmail.com