バレエはやっていない友人、身体のことに気を使うようになって私にパーソナルトレーニングを依頼してくれています。
1年ちょっとすぎて、嬉しい報告。
・体重が2kgちょっと減った
・サイズダウンしてパンツがブカブカ
・以前ほど寒がりではなくなった
・むくみが引いて靴や靴下も緩くなった
何より、ぽっちゃりしていると気にしだすと気分が落ち込むこともあったのが常に前向き。
身体の状態をきちんと見せてもらったら、ほとんど脂肪ではなくてむくみであることもわかり。
彼女に合うやり方をしてきて、もっと体重が落ちたように見えていましたが、むくみと皮下脂肪が減って筋肉が増えたから体重は大幅ダウンではなかったのかもしれません。
トレーニングの効果を感じると、『やらなければ』ではなく『やりたい』となるんですね。
これからも楽しみながらトレーニングを続けてもらえたらと思います。