私がコンデショニングの話をするときにほぼ必ずと言っていいほどヤムナが登場します。
なぜなのかというと、純粋に手っ取り早く安全だから。
それにつきます。
私の指導している大人の生徒の多くがデスクワーク。
身体を動かすといっても負荷の大きいお仕事の方も疲労が溜まりやすい。
誰にでも合うのがヤムナのすごいところ。
こって固まった筋肉って自力で動かすのは無理だと思っていたほうがよいです。
かといって、硬いボールだと余計に筋肉が緊張して硬くなることのほうが多く、ちょうど良いほぐし具合にすることが難しい。
ヤムナは絶妙なんです。
身体の状態を気にして、何かやろうかなと思った人に一番オススメしたいアイテムです。