身体の使い方が変わると身体は変わる

ひよこ座の生徒たちはセルフケアもしっかりする人が多くてご自分の身体のことをよく把握されています。

このところ、以前より上達した皆さんに気を付けてもらいたいことがあります。

腹筋が使えてくると、腸骨筋、大腰筋、内ももが使えるので疲労します。

お腹がうまく使えていないときとセルフケアが必要な箇所も変わってきます。

色々やっているのになんだかスッキリしないな？と思ったら、集中的にケアする場所を探し直してみましょう。