最近は静的ストレッチをしすぎないとか、色々言われて真に受けて全くストレッチをしない人もいたりしますが、ストレッチは大事です！
アンオーがやりづらそうな大人の生徒。
胸や腕を上げるときに関わる筋肉のストレッチをしてもらったら、なんと腕の皮膚がみるみるピンクに！
それだけ血流が悪くなっていたのですね。
本当にびっくりする変化でした。
当然、その後のポール・ド・ブラはとてもスムーズ。
姿勢まで良くなりました。
ご本人も「なんか、ラク」
ストレッチをして、良いと感じなかったならやり方、角度が間違っています。
ストレッチもトレーニングも、バレエにも健康にもとてもよいものなはずなのですよ。
正しくやれば。