水曜日午後、個人レッスン枠を1つ増やそうかと検討中です。
そこで、私の個人レッスン、パーソナルセッションかどういうものか書いていこうと思います。
まず、個人レッスン、パーソナルセッションの違い。
個人レッスン→バレエ基礎を含む、コンディショニングや筋トレを90分、どなたでも受けていただけます。
パーソナルセッション→グループレッスン参加者向け、60分間でコンディショニングと筋トレまで。
基本的には私がその人にとって良いと思う内容で行います。
姿勢改善、バレエをやるのに必要な基礎筋力をつける、筋トレやコンディショニングがバレエにどうつながるのか、といった内容です。
痩せたい、増量したい人には食べたものを全てLINEで送ってもらって少しずつ改善する内容をアドバイスします。(いきなり変えすぎるとストレスになるので少しずつ)
まれに、「これをやらないといけないとは思わなかった」「頑張れないのでやめます」という人もいます。
どこまで目指すかは人によって様々ですが、すごく変わりたいなら時間がかかりますし、何より努力すること、継続することが大事になります。
それは私は方法を教えるだけで、やるのは生徒さん自身です。
ただ、私の個人的な考えでは、ものすごく変わりたいのでなく『パーソナルを受けるたびに少し調子が整ったらそれで良し』な人もいても良いと思っています。
私のレッスンを受けるとそれだけで良くなると思って来る人もいるのですが、それは無理な話です。
何を頑張ったら良いのかわからない。
ケガは治ったけれど、左右差が気になる。
バレエのレッスンのあとに身体が痛む。
レッスンを受けたあと、帰るのが大変なほど疲れる。
いつも同じ注意しかされない。
自分だけではセルフケアを続けられない。
こんな方にはオーダーメイドの個人レッスンがオススメです。
『とりあえず1回やってみたいな』から受付いたします。
渋谷のスタジオにて、1回90分でスタジオ代、交通費込みで14,000円です。
※女性のみとさせていただきます。
お問い合わせの際にはフルネーム、年齢、既往歴(ケガ、運動に関係しそうな持病・手術歴など)、何を目指したいか(わからないも有り)を記載してください。
メールお待ちしています！
hiyokozaballet@gmail.com