生徒さんが繋いでくれたご縁で、初めてヤムナボールを使ってみました。
行ってよかったです。
やっぱり私に向いているコンディショニング方法だと思います。
以前から興味はありましたが、なにせ検索しても情報が少ない。
今回の講師はバレエのこともよくご存じの品川美穂先生。
※掲載許可済み
わかりやすい説明と、先日のキャラクタークラスの先生と同様身体に関しての意識や考え方が私と共通点が多く、今度はプライベートセッションもお願いする予定です。
生徒にもすすめたいなぁ…
誰にでもおすすめですが、力みやすい、筋肉が硬くなりやすい人に特におすすめ！
リリースしつつ、筋肉をアクティブにしてくれるので筋肉の出力はあまり落ちないのが不思議な感覚です。
ただほぐしたりリリースすると出力が下がってしまうのですよね。
一緒に受講した生徒とお話したら、やっぱり身体の仕組みなどをわかっているほうが、教わったことを自分で再現できる確率は上がりそうです。
より健康に、より快適に。
身体のことを探求するとキリがありませんが、それが面白いところでもあります
やりたい人の人数が集まったらグループレッスンお願いしてみますか？
最初はボールもお借りできるかな、先生に確認してみます。
興味がある人私に言ってください
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