春から受講の生徒さん。


まずは姿勢が取れていなかったのでコンディショニングや筋トレも最初はうまくできず…


コンディショニングでの動き方がわかってきたらバレエのときの姿勢や動きに繋がってきました。


昨日は引き上げがなくなっても良いから自分のニュートラルを感じるレッスン。


自分で筋肉に力を入れようとしなくても、身体は動くよ、ということ。


ときにはそのまま目をつぶって軸足のバランスの確認。


骨盤のアライメントが整ったら、きれいな5番ができました。


脚でなんとかしようとすると、正しい姿勢や動きから離れていきます。

まずは姿勢、その後に動き。

積み重ねの順番はとても重要です。