毎日暑いなんてものじゃないですね
中高生の生徒と
「昔とは気温が違うから」
と話していて改めて確認。
今この気温になったら涼しく感じますね。
一昨年気をつけていたにも関わらず熱中症になったのをおもいだし。
この間、またやってしまいました。
不幸中の幸い、軽症ですが、記録も兼ねて注意喚起。
①特に気温が高い日に荷物が多かった→移動中の水分補給が足りなかったと思われます。
②お昼ごはんを食べそこねた→いつも簡単なものを用意するのにすっかり忘れていた。
③予定を詰めすぎてバタバタして余計に汗をかき。
④水分、塩分不足、気温の高いところにいる時間が長かった、日差しも強かった。
つまり、ちゃんと食べて、汗だくで移動しなくても良いスケジューリングにしていたら防げた案件。
まぁ、私のようにスケジュール詰め込んじゃう人ばかりではないと思いますがこれだけ暑いので身体優先にしましょうね、ってことです。
反省。