個人レッスンの生徒、他のお教室に通いながらの受講のため、トレーニングや調整中心です。
パーソナルトレーニングセッションの最後にバレエの基礎を少しやって、トレーニングのときに注目した事柄とバレエの動きを結びつけていきます。
毎週何か改善していきます。
太ももの外側に筋肉がつきすぎてふくらはぎがうまく使えず細すぎましたが、太ももが細くなってメリハリのあるふくらはぎになってきました。
ご自分で鏡を見て実感できるようになってきて生徒も笑顔。
私も嬉しいです。
更に帰りがけにさらに嬉しいお言葉。
「先生の個人レッスンで身体が整うから、土曜日にセッションを受けられたら大丈夫という安心感があります」
とのこと。
良いトレーニングのあとは身体が整うから、バレエだけでなく生活のクオリティも上がります。
筋肉のバランスが崩れると痛みが出ることがある人も、バランスを整えることで痛みが減少、またはなくなることもあります。
痛みがあるとQOLが下がります。
正しく、その人に合ったトレーニングは裏切りません。
やった分、良い方向に向かいます。