パーソナルトレーニングを受け始めて少したった大人クラスの生徒。
筋肉量が少なすぎて体の感覚も薄く。
(筋肉は体のセンサーでもあります)
やっと使うべきところの感覚を感じられるようになったと嬉しい報告。
今日のレッスンでは今までなんとなく「こうかな？」「こうだと思う」だったものが「これだ！」に変わりました。
彼女は運動をやりすきだったのですが休むことを意識して、かなり変わりました。
トレーニングもやればすぐにできるものではなく、動かし方を直し、栄養や休養も見直し、少しずつ生活改善してやっと筋肉量アップ、トレーニングのウェイトアップの入り口に立てます。
バレエをもっと楽しむために、上達するために、コツコツ積み重ねるしかないですが効率よく習得できるならそのほうがいいですよね。
これからの彼女のバレエがどう進化していくのか、楽しみです