個人レッスンの生徒、「あれ？今日調子いいですねー！」
いつも張っている外ももをいつもより念入りにほぐしてきました。
素晴らしい！
最初のときのレッスン、まずは外ももが気になり、バランスを整える内容のレッスン。
でもちょっと追いつかない部分もありました。
セルフケア大事ですね！
腹筋を使うエクササイズ。
腹筋を使えてもあまり感じないと言っていた生徒、今日はしっかり動いている！
「えー？なんでこんなに違うの？ すごく使えてる！！」
って笑いすぎて
「そんなに笑わないで」
って言われちゃいました。。。
ごめんなさい(_ _;)
先週から今日までの間に腹筋のエクササイズを家でもやりました。
やり方、頻度や回数を確認。
ちょうど良い！
個人レッスンの生徒たち、着々と会うごとに何か改善していくのですが、少しずつコツコツ続けているんですね。
みんな
「〇回しかやっていないんですが」
「やらない日もありました」
と少し申し訳なさそうに言うのですが、それがちょうどよいのです。
無茶はせず、きちんと継続。
『コツコツ』の本当のところだと思います。