皆さんの胸郭は動きますか？
レッスン中にしゃっくりが止まらなくなった小学生。
「横隔膜の痙攣だから、横隔膜がストレッチできるくらい大きく深呼吸すると止まるよ」
と言ったところ…
深呼吸ができない
まずは深呼吸をしたことがない。
さらにお勉強、重いランドセルなどによる肩こり。
大人と変わらないですね。
深呼吸ができないくらい筋肉が動かせない、伸ばせない状態では柔らかい動きなどできません。
それだけ硬いと、股関節の動きも制限されていると思います。
身体は繋がっていますから。
まずは気づいたときに大きく息を吐いて、息を吸って、上半身の柔軟性を上げましょう。