”ポールドブラが踊りを支配する！”

今回も詳しく内容の濃いブログをありがとうございます！

大人、特にデスクワークの人はこれができないくらいガッチガチの人がほとんど。

動けるようにするためのコンディショニングをしてからレッスン、コンディショニングを最小限で済ませられるようにするための調整。

一度良くなってもまた逆戻りしたり、悪化したりすることがあるのも仕方ないときもあります。

残業続き、とっても忙しいとかね。

日々のセルフケア、栄養、睡眠もレッスンと同じくらい大事です。