私のクラスに来る大人の生徒は本当に筋力がない(笑)
頑張り屋さんだけど上手くならなくて、理論もちゃんと知りたくて来てくれる人たち。
できるようになりたいと頑張っているのに筋力がなさすぎてできない
先生から間違ったことを教わって、間違ったことを頑張っていた
説明をされたことがないので自分でイメージしたことを頑張っていた←これ一番やめてほしい
バレエに関しては私が教えますが、トレーニングはスタジオでやるのは限界があります。
ここ数週間で、何人かパーソナルトレーナーに生徒を紹介しました。
ジムに入会した人も。
パーソナルを受けたあとの感想、「身体軽い」「動きやすい！」
関節の動きを調整して、負荷をかけて主動筋をスイッチオン。
これだけで日常の動き、筋肉の働きが変わります。
姿勢と動きが整うと、余計な疲労や消耗もしなくなります。
そうなるとやっと見た目もきれいになります。
動きもよく分からず探り探り、身体が出来上がるまで正しいバレエの動きを知らずにいた、大人バレエの生徒はバレエのレッスンだけではここまで到達することが難しい。
一歩歩くだけでも動きに癖があるものです。
それを修整するのにパーソナルトレーニングが一番確実。
ただ、そのような内容でセッションするトレーナーばかりではないので何でもやれば良いというものではないですよ。
上達したい、スタイルを良くしたいなら、バレエ教室や先生・トレーナーはちゃんと選びましょう。