今日は近所にちょっとお出かけしますが油断せず、身体を休める日にします。
2月に3回目のモデルナワクチンを打ったときは発熱等での痛みでベッドでぬくぬくしていました。
今回はファイザーだったためか、前回までより副反応が軽くて昼間にしっかり寝てしまうと夜寝られなくなるかも？くらいでした。
なので昼間は編み物をしたり、Twitterしたり(笑)
1枚完成しました
初日と翌日の午前中までは左腕が挙げられず、曲げられなかったので洗濯物もうまく畳めなくてすべてを放棄
昨日書いたように関節は整って、疲労回復もしていい感じ♪
でしたが寒い！
ただ家にいるだけなら筋トレやお家でレッスンするところなのですが、左腕の痛みがそこまでは動けない状況でした。
運動不足ってこんなに寒いの
疲労で筋肉が固まるのも血流が悪くなって良くないのですが、動かないのはもっと寒い。
肉離れで動けなくて寒かったときを思い出しました。
適度な運動、睡眠、ちゃんと食べること。
昔からよく見かける言葉の正当性を身をもって感じます。
昔からずっとバレエやスポーツをしている人、逆に何もしたことがない人ってその違いを知らないと思いますが、身体を動かすことって必要ですよ。
動かないと血液が固まるんじゃないかと心配になります(笑)
やり過ぎも良くないですけどね。
早く動きたいけど月曜日のレッスンの時までガマン