私が「トレーニング」と言うとほとんどの人が
『バレエのトレーニングってどんなことするんですか？』
『何をやると良いですか？』
という発想になります。
私がやっているのも指導するのも、身体のバランスを整え、最低限の筋力と関節の動きを維持、または発展させるためのトレーニングです。
バレエに効く！じゃなくて健康に安全にバレエを楽しむための下地作り。
その人、一人ひとりのパフォーマンスを引き出せるようにするための準備。
腹筋、足裏、内もものトレーニングだけじゃ意味ないよ、というのはそういうこと。
先ほどのパーソナルトレーニングで。
今日はまた先週よりも身体の動きが出てきて、来年の舞台復帰への希望が見えてきました。
ケガをした脚のほうが筋力が弱いので、両方使うのがまだまだ難しい。
まだフォームが安定しないスクワット(笑)