今日は火曜日、パーソナルトレーニングを受ける日です。
調整やマシントレーニングなどのあと、ジムスタッフの研修のとき以来、およそ22年ぶりにスミスマシンを使うことに！
スクワット、上手にできましたよ
なぜずっとジムで働いていて、さらにトレーニングに通っているのにそんなに久しぶりなのかというと、昔はうまくできなかったのでずっと避けていた！
そしてその後使う必要性のある状況にならなかったから。
忘れもしないジムスタッフの研修のとき、当時の担当の先輩はちょっとお手本を見せたら
「ホイ、やってみろ」
と軽いノリの人で(笑)
トレーニングなんてやったこともなかった私はスミスマシンでの(自重のみでも 笑)スクワットが一回もできませんでした！
どうしてもパラレルのプリエになってしまって
「その筋肉はなんのためにある！」
と笑われて、すっかりいじけていたのですが、その後ちゃんとスクワットのやりかたを教わって、良さもわかり、生徒に教えるときにも大いに役立っています。
トレーニングも『これをやるといい』というものがあったとしても、最初はうまくできていなかったり、できても筋力がなさすぎると効果を感じないこともあります。
コツコツ続けて、身体の感覚や筋力がしっかり伴ってくることが大事。
トレーニングもバレエと同じように下手だったり、上達したりします。