セルフケア、やり忘れに注意

セルフケアを覚えつつあるジュニアクラスの生徒(中高生)。


どうも足首の動きが良くないので探った結果、前脛骨筋、後脛骨筋が「骨！？」ってくらい固い。


セルフケアで抜けていたようです。

軽く押しただけで

「いったーいえーん」

「そこ骨かと思ってました」


中高生くらいになると、レッスンも増えますしコリや疲労の出方が大人に近いものに。


ほぐしたあとはポワントもよりきれいに。


骨のキワ、忘れないように注意ですニコニコ