リハビリでした

今日もリハビリ。

連日長時間労働、今日も朝から3クラス教えたあと。

疲労が限界。

エクササイズではなくコンディショニングにしてもらいました。

股関節〜ふくらはぎ、アキレス腱周辺。

脚が軽く。

今日のレッスン中に自分が丸くなったような気がしていたのはむくみだった

今日もちゃんと睡眠とります。