暑さに湿気に
8月16日本番の生徒たちにリハーサルによる疲れも見え始めました。
練習量が増える
季節の変化
その他
消費エネルギーが増えたときは回復に関しても意識しないと、今まで通りでは間に合わなくなることもあります。
・マッサージやストレッチ、リリース、コンディショニングのセルフケア
・食事の内容
・睡眠時間
生徒の話では通学の際の日傘の使用禁止とか！
使ってもいい人は遮熱効果のある日傘や帽子はおすすめです！
直射日光は体力を奪います。
回復も大切ですが余計な消耗を防ぐ対策もすると良いですね。
本番まであと約一ヶ月！
私もちょっとドキドキしてきました。