生徒さんからの質問
「バレエに役立つもので他にできることありますか？」
色々ありますよ。
☆ストレッチ → 柔軟を上げるというより、疲労を残さないためのストレッチは大人には特にやってもらいたいものの一つ。
☆筋トレ → 筋力が足りなければ、バレエのレッスンでどんなに頑張っても身体を動かすことができません。
☆縄跳び → お家で何か一つやるならこれ。全身運動なのと、鍛えにくい瞬発力も使います。
☆アイソレーション(特にチェスト、ヒップ) → 引き上げ、脱力のバランスができていないと動かせません。
バレエのレッスン前にベリーダンスの基礎をやりたいとリクエストもありました。
骨盤周りを動かすので股関節の動きも良くなります。
ただし、きちんと引き上げができていたら、の話ですが。
自分の先生の代行で昔教えたことがあります。
できたらやってもらいたいですね