今年もこの季節がやってきました！
花粉
バレエの先生の中でおそらく身体が一番硬い私が、この時期はさらにアラベスクをやりづらくなります。
呼吸筋の疲労で背骨周辺と肋周辺が固まるからです。
だからポール・ド・ブラも硬い硬い
呼吸に使われるのは横隔膜と言われていますが、関節の動きと同じで1つの筋肉が使われるのではなくて周辺が連動するので、補助的な働きをするところまで影響があります。
厄介なのが、踊って疲れた筋肉ってセルフマッサージでもある程度はケアできるのですが呼吸に関わるところは中からの影響なので自分でケアすることが難しい！
本当に危なくなる前に鍼に行きます。
ほっておくと咳やくしゃみの瞬間のぎっくり腰なんかになりやすいです。
花粉症の民よ、ともに戦いましょう