お尻とは？

生徒さんからの質問。

『お尻を締めるってどういうことですか？』

他の先生に「お尻を締めて」と言われるそうです。

私は言いません。

かろうじてその表現をするならば、

「お尻を締められる動きと姿勢にしよう」です。

お尻というのは股関節の後ろ側の筋肉の膨らみです。

そこに力を入れるということは股関節を後ろ側からギュッと押さえつけるのと同じ。

お尻が締められる姿勢とはまっすぐ立つこと。

動きとは大腿の外旋(ターンアウト)。

ターンアウトするには一度は股関節周りをリラックスさせないと動いてくれませんよ