生徒の皆さんにはご迷惑おかけして申し訳ありません。
今日は以前から調子の悪かったアキレス腱付着部の腫れを足の専門病院でスポーツ障害を得意とするお医者様に診ていただくため、2週間ほど前から予約をしていました。
結局主にふくらはぎを診てもらうことになりました。
診断は予想通り肉離れです。
右が肉離れ、左は正常です。
腓腹筋の一部が切れたため、ヒラメ筋との境目があやふやで腓腹筋の筋繊維の写りがはっきりしません。
先生が気さくな方で、「撮る？」と促されました(笑)
左上の白い四角は照明の写り込みです。
比較的軽症で1週間ほど安静にしたあと来週木曜日からリハビリ開始です。
すでに一昨日よりは痛みは和らいでおり、すぐに施した応急処置RICEがよかったようです。
アキレス腱痛のために用意してあったロキソニンテープも役に立ちました。
RICEを知らない人はリンク先ご覧くださいね。
知っておくと役に立つときが来るかもしれません。
月曜日まで全てのレッスンを休ませていただきます。
ティップネスの代行情報はiTIPNESSをご確認ください。
火曜日、水曜日はジュニアの指導のため、大人のクラスは木曜日から復帰いたします。
しばらくは動きを抑えての指導となりますがどうぞよろしくお願いいたします。