パーソナルレッスンしてきました

今日は受ける方ではなく、指導する方です。

バレエのクラスに来てくれている生徒さん。

筋力がないために身体が硬いのがお悩み。
今日は関節の動きの調整と、自重トレーニング、ウェイトトレーニング。

左足に乗りすぎてしまうので調整前は左に傾いていますが1回のセッションでかなり改善が見られました。
右の踵にも体重が乗せられるようになりました。


コンスタントに続けて、より踊りやすく健康な身体づくりをしていきましょうね！

パーソナルレッスンは大人バレエアカデミーを通じて受付しています。