今日の成人クラスはお馴染みの顔ぶれと、はじめましての方と。
部分的にトレーニングなどしてきた方はある程度バランスが取れてきましたが個人差はあります。
今までの経験がバラバラの生徒さん達に同じ事をやってもらうとどうしても差が出てしまいます。
そこでけんけんしてスタジオをグルグルしてもらいました。コツは力を入れず、頑張らないこと。
できるだけ筋肉を意識しないことで自分の体重と重心のコントロールを無意識にできるようにします。
ルルヴェランが今までで一番軽く高く上がった方、センターでいつもよりぐらつかずに踊れた方、皆さんよい変化を感じてもらえたようで何よりです