🐤とインストラクターのブームは、腸腰筋！
最初は、硬すぎて、伸びてない事にすら気づかなかった。
捻るポーズをすると、右腰だけ痛む。
で、腸腰筋くん、ずっと欠席だった事が発覚。
ほぐす→伸ばす→使う
これが、なかなか出来なかった。
ほぐしてもらっても、伸ばしても、使わないとすぐ又、
かたくなる。
ただ、伸ばすのと、使うのとでは、微妙に違う。
ヨガは、ストレッチでは、無いと言われてる意味が、
わかる気がする。
ダウンドッグや、戦士のポーズで、
身体の中から、ぐうーーっと気持ちよく伸びてくる
伸びを感じた。
自分の身体が教えてくれる。
決して無理をしない。
そこにとどまるように、伸ばしていると、
逆に伸びてくる。
良い姿勢、理想の姿勢が、あっても、
自分にとっての、今、良い姿勢というのもある気がした。
インストラクターが、背中のこの辺りが、
もう少しほぐれてくればねーと。
でも、腸腰筋が使えてくると、
背中の力も抜けてきますよーと。
ヨガをすれば、身体が柔らかくなるとか、
身体に良いから、するとか、
より何より、ヨガが、楽しいって、思えた。
きっと、今まで、何をする時も、
緊張し、力んできたんだと思う。
そうかあー、
🐤は、自分を解放出来ないし、許せないし、嫌いだし、
でも、ヨガをする自分は、凄く好き。
凄く素直に自然に出来る。
このポーズ、人からかっこよく見られたいとか、
全く無い。
ただ、自分との対話。
それも、優しい会話。
そうかあー、だから、心も身体も喜んだんだ。
ダンスでいつも、怒られてるもんね。
なんで、できないの？
なんでわかんないの？
って、自分で自分にね。
🐤ヨガ、よしよし。