接骨院でのヨガ、2回目。
接骨院だと、安心して、反るポーズとか出来る。
腰を痛めるのが怖くて、コブラのポーズなんかは、今まで、手加減してた。
でも、プライベートだから、しっかり見てくれる。
力を抜くって、いつも使ってしまってる表の筋肉の力を抜く。
って事で、身体全体の力を抜くわけじゃ無い。
けど、最初はどうしても抜けない、
で、脱力からはじめる。
とにかく、背中も、お腹も力みで、ガチガチ。
下腹と、坐骨？お尻？には、力を入れるけど、
腰と背中の力を抜く。
おーーー、ラクダのポーズが楽に出来る。
苦手だったテーブルのポーズも少し楽にできた。
お腹を固かためやすい🐤は、プランクより、
おすすめポーズらしい。
社交ダンスのアテンダントをしている男性が、
施術にこられてるらしくて、
その人、左半身がガチガチなんですよ。
🐤さんは、右ですね〜と言われた
そっかー、知らず知らずに、組んで踊ってると、そうなるのかなあー。
そこから、社交ダンスのことにも、
興味を持ってくれて、
楽しくお話をした。
こういう人は、えらいなあと、思った。
おばさんの、趣味と、思うか
ちゃんと興味を持って、耳を傾けるか。
他人の話をきちんと聞く人は、
自分の幅も広げることが出来る。
良い先生というのは、生徒の出来ない、わからないにきちんと耳を
傾けてくれる。
それがきっと、教え方が上手いと言われる幅につながっていくんじゃ
無いのかなあーーー。
ヨガは、良いなあ。
終わると必ず身体も、心も軽くなる。
銀行に勤めてる時、
色々習い事をしたけど、
続いたのは、ヨガだけだった。
ダンスが目的でされるヨガですから、
又、何でも言って下さい。
と、言ってくれた。
嬉しい😃