体重
今日 66.7キロ
昨日より －0.1キロ
朝
6枚切りトースト一枚チーズのせ
麦茶
昼
茹で鳥（鶏胸肉）
大根とワカメサラダ(青じそドレッシング)
ご飯
麦茶
間食
アイスカフェオレ
夜
湯豆腐
（豆腐、鮭、小松菜、人参、葱、椎茸）
麦茶
昨日に続いて0.1キロも減ってた
たぶん
が出たからだけど
今日は散歩、マタニティヨガ。
ヨガすると体がぽかぽかする
だからヨガは朝の涼しい時間だけしかしなーい
散歩ついでの買い物中に雨に降られて最悪
一応折りたたみ傘持ってたけど、風が強くて使えないし
あ、あと今日は便秘が3日続いたから仕方なく病院でもらった便秘薬にたよっちゃった
ほんとは毎日すんなり出て欲しい
旦那は毎日ほぼ快便 でうらやましすぎる
まぁ、妊娠前はほぼ軟便でそれもこまってたんですけどねぇ
明日はヨーグルト朝に食べようかしら
今日 66.7キロ
昨日より －0.1キロ
朝
6枚切りトースト一枚チーズのせ
麦茶
昼
茹で鳥（鶏胸肉）
大根とワカメサラダ(青じそドレッシング)
ご飯
麦茶
間食
アイスカフェオレ
夜
湯豆腐
（豆腐、鮭、小松菜、人参、葱、椎茸）
麦茶
昨日に続いて0.1キロも減ってた
たぶん
が出たからだけど 今日は散歩、マタニティヨガ。
ヨガすると体がぽかぽかする
だからヨガは朝の涼しい時間だけしかしなーい
散歩ついでの買い物中に雨に降られて最悪
一応折りたたみ傘持ってたけど、風が強くて使えないし
あ、あと今日は便秘が3日続いたから仕方なく病院でもらった便秘薬にたよっちゃった
ほんとは毎日すんなり出て欲しい
旦那は毎日ほぼ快便
でうらやましすぎる まぁ、妊娠前はほぼ軟便でそれもこまってたんですけどねぇ
明日はヨーグルト朝に食べようかしら