Kindleを購入してから
読書量がグーンと上がりました
ジャストサイズで入りました♪
本は紙！派でしたが、、、
今は、大体の本は電子の方が良い、派です。
小説はやっぱり紙の方が好き。
雰囲気もそうだし、じっくり読める。
一方、情報系とか説明・勉強系の本は、
電子の方がささっと読めて良い◎
私は、こういう類の本は
じっくり読まないから、かも？🦆
（わりとネットみてる感覚で読んでるかも）
読書と共に、お茶もかかせない♪
リッツカールトンで頂いたルピシアの茶葉
都庁の絵柄がなんとも…嬉しくはなかったなァ笑
最近は、
食に関する本を読むことが多いです。
アーユルヴェーダ・マクロビ・ダイエット・栄養学・漢方薬膳・昔の日本食などなど、、、
色んな人や歴史からの
『良い食事法』を学んでいます
それぞれの界隈によって
ぜーんぜん正反対なことをいっていたり…
これ全部は真似できないなぁ。。
と思うところもあるので…
色々知った上で、
自分が良い！と思ったものや、
試してみたいものを
取り入れていきたいです
なるべく好きなものを食べたいし♩
どこの界隈でも共通して良い！
とされているものは、積極的に
↓↓↓
★食べすぎない
★薬味、季節の野菜は良いよ〜
★発酵食品も良いよ〜
★添加物は避ける
★油、調味料はシンプルなものを
ちょっと考えたら当たり前やん！と
突っ込みそうなものばかりですが、
食生活を振り返ると案外できてないもの。
私ったら、結婚してから
お誕生日会？ってな食事ばっかり作ってたし。
（ハンバーグ、揚げ物、グラタン、パスタ…）
食事のお勉強、がんばるぞー！
そして、魔女を目指すぞーーー🧙♀️
そんな今日の私の昼食がコチラ。
シンプルはシンプル。笑
単純にお弁当作る時間がなかった…笑
最後に。
読んだ本で、良かったもの。
↓アーユルヴェーダ式↓
↓薬膳↓
↓大昔からの日本食↓