Kindleを購入してから
読書量がグーンと上がりました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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本は紙!派でしたが、、、
今は、大体の本は電子の方が良い、派です。
小説はやっぱり紙の方が好き。
雰囲気もそうだし、じっくり読める。
一方、情報系とか説明・勉強系の本は、
電子の方がささっと読めて良い◎
私は、こういう類の本は
じっくり読まないから、かも?🦆
(わりとネットみてる感覚で読んでるかも)
読書と共に、お茶もかかせない♪
リッツカールトンで頂いたルピシアの茶葉
都庁の絵柄がなんとも…嬉しくはなかったなァ笑
最近は、
食に関する本を読むことが多いです。
アーユルヴェーダ・マクロビ・ダイエット・栄養学・漢方薬膳・昔の日本食などなど、、、
色んな人や歴史からの
『良い食事法』を学んでいます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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それぞれの界隈によって
ぜーんぜん正反対なことをいっていたり…
これ全部は真似できないなぁ。。
と思うところもあるので…
色々知った上で、
自分が良い!と思ったものや、
試してみたいものを
取り入れていきたいです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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なるべく好きなものを食べたいし♩
どこの界隈でも共通して良い!
とされているものは、積極的に![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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↓↓↓
★食べすぎない
★薬味、季節の野菜は良いよ〜
★発酵食品も良いよ〜
★添加物は避ける
★油、調味料はシンプルなものを
ちょっと考えたら当たり前やん!と
突っ込みそうなものばかりですが、
食生活を振り返ると案外できてないもの。
私ったら、結婚してから
お誕生日会?ってな食事ばっかり作ってたし。
(ハンバーグ、揚げ物、グラタン、パスタ…)
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食事のお勉強、がんばるぞー!
そして、魔女を目指すぞーーー🧙♀️
そんな今日の私の昼食がコチラ。
最後に。
読んだ本で、良かったもの。
↓アーユルヴェーダ式↓
↓薬膳↓
↓大昔からの日本食↓