えりなのリフレッシュトーク
今日のトークのテーマは
自然からパワーをもらうと元気になる
というテーマで送りたいと思います
女性は特に自然との関連性が高いと言われています
なので
ちょっとこう気分転換リフレッシュする時ってハーブティーを飲む とか
あと植物に囲まれてみたりとか
あとアーシングといって
土とか自然に素足でそれを感覚で味わうようなことをすると
比較的お金もかけずに元気になることができます
この効果は
もちろんね男性もできるんですけれども
より感受性の高い女性こそ
その恩恵がね受けやすいと言われています
今日実はですね私ちょっと
子供の時に好きだった
神社の方に行ってきました
子供の時から
そこにある大きな木が大好きで
そこでおやつを食べたりするのが
至福の時間だったりとかしたんですけれども
そういったことも
こういったことに繋がってるのかなと思います
なのでね
ちょっと寒くなってきましたけれども
昼間の暖かい時に
ちょっと外にお散歩に行ったりとか
自然と触れてみたり
またおうちに観葉植物を置いてみたりするのもいいと思います
それできない方は
是非ね無農薬の自然に近いような形のハーブティーとかを飲んでみると
本当に自分の中でリフレッシュした気持ちになって
ゆっくりと過ごすことができると思うので
是非ね日々の健康管理
メンタルの管理というとこで
自然のパワーをお使いください
それでは今日のリフレッシュトークは
この辺りにして
次回のトークでお会いできるのを楽しみにしています