寒がりの子供たちは
「さむーーい!!」
と、百面相で、もこもこ厚着をしていました（子供は風のではなかったのか、、またはお家寒すぎなのか。。）
この時期、風邪もひきやすいんですよね
すでに先月、風邪を一巡したので
なんとか健康で過ごしたいものです。そんなわけで、こんな本を読みました
懐かしい～～！（確かヒットしていた本）
平熱が低い身としては、ハッ
とさせられる本でした
身体の体温アップには生活の見直し。
やっぱり大事ですよね
例えば理想の睡眠タイムは
22時就寝で起床は5時。んー、そうできればよいのだけれど
･･･できることから、がんばります
そんなわけで、身体の内部からも温めるのもよし
とのことで、朝から温かい飲み物をすでに3杯いただきました（笑）