おはようございます☀
おやつを食べる事
まだ2日くらいしかしてないけれど...
食べるか食べないかで迷ってる間、
モヤモヤして
物事に集中できないので
おやつ時間つくってみたら
食べ物のこと考え過ぎなくなった気がする...
あと、、
この前友人と遊んだ時、自分の体力のなさに
驚いたので
少しずつしっかり食べようと
思いました...
自律神経の乱れも最近出てるしなあ
いつまで続けられる(？)
意識し続けるか分からないけど...
気ままに、
胃が強くないから無理せず
手始めにビスコを
おやつにしてみる事に
ビスコ
アップルパイ味 発酵バター入り
1パック 106kcal
パッケージが可愛い
しかも
ビスケットに塩味を感じて美味しい
お腹にも優しそうだし
今の私に丁度いいカモ
他のビスコの味も気になってます
～昨日の朝食～
フジパン
全粒粉 スナックサンド
かねふく
明太マヨ＆たまご
１個当たり 149kcal
2個で298kcal
トーストしました
明太マヨにちゃんと明太子の粒が
入ってました
たまごとの相性もバッチリ
全粒粉入りだと健康的な気分になるし
美味しかった～
～昨日の昼食～
セブンイレブン
ブリトー
サラダチキントマト＆チーズ
255kcal
のむ野菜＆くだもの inヨーグルト
110kcal
ブリトー何年ぶりだろう
ヘルシーそうだから選んでみました。
チーズが伸びる
サラダチキンは脂身がないから私でも
美味しく食べられました
のむヨーグルトは
安定の美味しさ
～昨日の夜デザート～
セブンイレブン
北海道産クリームの
ふんわりロールケーキ
210kcal
昨日は母の誕生日で
父が買ってきてくれました
昨日は夜でも
食べてもいいかなって思えたので
夜に食べました
クリームが甘すぎなくて
めちゃくちゃ美味しかった
～今朝の朝食～
ファミリーマート
全粒粉入りパンの
ピザトースト
208kcal
トーストしました
全粒粉の食パン、カリカリで
おいしー
ベーコンは苦手だから
それ以外美味しかった(笑)
週末はコンビニ食になっちゃうけど
健康になりたい感が
画像から見て取れるなあ(笑)