おはようございます☀
今朝は寒い:;(∩´﹏`∩);:
朝の散歩も辛くなりそう～
昨日のカウンセリング。
私自身、お喋り苦手なので
ちょっと向いてなかった気がしました。
今はストレスを感じないよう
人間関係も絶っているので
話したいほどの悩みも今は無い。
不安といったら
将来のことぐらいなので
他人に話してもなぁって感じで...
カウンセリングは
第三者からみた考えを聞きたい時に
また受けようと思います
でも、
初めての挑戦をしたので
ちょっと楽しかったです(笑)
そういえば、
カウンセラーさんが持ってた私の症状に
拒食と書かれてたみたい。
やっぱり摂食障害ちょっと持ってるのかな
なんかよく分からないけど...
～食事記録～
昨日の昼食
HOKUO
HOKUOの塩パン
216kcal
トーストしていただきました
外がパリッカリッ
内側の生地がふわ～としていました
中のバター？が
ジュワっとしてて美味しかったです
香りもいい匂い
コーンポタージュに南瓜とブロッコリー
入れてみました
コンポタと南瓜が甘くで美味
おやつ
おかき 2個
夕食
大根サラダ
ヨーグルトキムチ納豆
白湯
今日の朝食
HOKUO
チョココロネ
232kcal
ホット甘酒
緑茶豆乳
チョコレート効果 1枚
コロネは少し温めました
コロネのパン生地好きです
中のチョコクリームも
なめらかで美味しかった