こんばんは🌃🌠
今日は通院日。
薬はこの前と一緒でした( ∩ˇωˇ∩)
イフェクサー増やすかみたいに言われたけど
そのまま１カプセルですんだ。
帰り際にSTAIと書かれているプリントを貰いました。次の病院の日に持ってきてとのこと。
こういう心理テストみたいなの結構好きです
今日の朝食
・ベルギーチョコ蒸しケーキ 347kcal
冷凍して食べました。
チーズ蒸しケーキの方が個人的に美味しかったかな
母は どっちも美味しい！！ と言ってました(笑)
昼食
・アーモンド効果 まろやかコーヒー 61kcal
・サンドイッチ ???kcal
アーモンド効果美味しい～
サンドイッチもおいし～
ちょっと胃もたれしそうでしたが
持ち堪えました！
ちょっとずつでいいから内蔵強くなってくれ...
午後にパン屋さんに病院前に行ったのですが、久しぶりの電車とショッピングで気分が悪くなり私は紅茶だけいただきました...。
せっかく連れてってもらったのに...体調め～
夕食
・ほっともっと 銀鮭弁当
唐揚げは母にパス！
パスタ？以外のおかずを
全部食べたら褒められました
元気になるね！体重 元に戻るんじゃない？！と言われました～...
体重増えるのは嫌だけど元気になりたいな。
最近はカロリー見ても好きなもの食べるようにしています。
明日の朝は厚切りフレンチ。400kcal以下ならもう食べようと思って...美味しければもう良い！
明日も気持ち悪くならないように過ごせますように🌠