相変わらずの体調の悪さ。
息苦しさはだいぶ落ち着きました。
肩こりが半端ない。
困りましたな。
ここ最近、気持ちが定まっていません。
地に足が着いていない感じです。
どうやって戻していいのかわかりません。
もしかしたら正月休みが抜けてないのかな。
仕事をする気持ちも薄すぎる。
ふわふわ、どっかに飛んでいきそう←現実にはありえない体重(;ﾟДﾟ)!
どうも、私は人と話すと興奮するようです。
普段の生活が一人で過ごす事も多いので、どうしてもそうなるみたい。
そうするとさらに気持ちが浮きます。
子供のようだな、って思います。
気持ちが浮くと、パニックもひどくなる。
辛くなる。
この悪い連鎖がたまらなく嫌です。
ちょっと落ち着きたいな、って思います。
深呼吸して。
運動して。
ちょっと気持ちを切り替えようと思います。
それでもだめだったら、また考えようかな。
気持ちの切り替え方法ってあるんですかね？